Conoce tu metabolismo
¿Qué es la calorimetría indirecta en reposo?
Es una prueba sencilla que, a través de tu respiración, nos permite conocer cuánta energía utiliza tu cuerpo en reposo. Con esa información puedo ajustar tu alimentación a lo que tú necesitas.
Tu respiración nos cuenta cómo trabaja tu cuerpo
Aunque estés descansando, tu cuerpo sigue trabajando: tu corazón late, tus órganos funcionan y mantienes tu temperatura. Todo eso necesita energía.
Cuando inhalas, el aire que entra a tus pulmones contiene oxígeno. Ahí ocurre un intercambio: el oxígeno pasa a la sangre, que lo lleva a tus células para ayudarles a obtener energía de los alimentos. Como parte de ese proceso se produce dióxido de carbono, que regresa a los pulmones y sale cuando exhalas.
Durante la prueba, tú descansas y respiras normalmente a través de una boquilla conectada al calorímetro. Este aparato analiza el aire que exhalas y permite calcular cuánto oxígeno está utilizando tu cuerpo. A partir de ese consumo, obtenemos tu gasto energético en reposo, expresado en calorías por día.
Respiras en reposo
Descansas y respiras normalmente a través de una boquilla.
Analizamos tu respiración
El equipo permite calcular cuánto oxígeno utiliza tu cuerpo.
Conocemos tu gasto en reposo
Obtenemos un punto de partida para personalizar tu alimentación.
¿Y cómo usamos estos resultados para ayudarte?
Las calorías que utilizas en reposo no son, por sí solas, las que necesitas comer durante todo el día. Este resultado es nuestro punto de partida para construir juntos un plan pensado para ti.
En consulta, tú y yo diseñamos tu alimentación tomando en cuenta tus gustos, tus horarios, tu actividad física, tu estado de salud y lo que quieres lograr. Cada persona es diferente, por eso tu plan también debe serlo.
Juntos armamos un menú que disfrutes y acordamos los hábitos y las actividades que puedas incorporar a tu vida para avanzar hacia tu objetivo. La intención es que el plan se adapte a ti y puedas mantenerlo a largo plazo.
Agenda tu cita y empecemos a diseñar juntos tu plan.
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